jak złapać

Chciałbym zapytać się, jaką odżywkę mam zakupić żeby przytyć parę kilo, nie chodzi mi żeby wyglądać niewiadomo jak ale poprostu złapać parę kilo, nie musi być to tkanka mięśniowa. Czy mógłby mi ktoś coś polecić sprawdzonego i napisać po jakim czasie i ile przytył? z góry dzięki

[...] samej firmy creapure monohydrate chciałbym do tego dokupic cosik jeszcze ale nie wiem juz co ?? moim celem jest zdobycie troche wiekszej masy wiem ze lato sie zbliza i ze teraz powinno zacząc sie powoli rzeźbic ale moze uda mi sie jescze złapac troche czystej masy jak myslicie i co mi radzicie ?? ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

[...] znowu biegac ale martwi mnie ze nie mam sily i po powiedzmy 5 minutach biegu lub 1min sprintu dostaje zadychy nie moge zlapac oddechu musze na chwile odsapnac :D pytanie jak zaradzic takiemu swistaniu czytalem gdzies ze wdychanie pary jest dobre na przewietrznie (oczyszczenie )oskrzeli -> patrz pokoje parowe lub sauna ? jesli ktos spotkal [...]

[...] juz osiagnalem to co planowalem i po odstawieniu T3 chcialbym zlapac troche suchej masy, dlatego chcialbym przedluzyc cykl przynajmiej o 4tyg. Wiek 32 Wzrost 198 Waga 103 Bic 44 Pas 93 Klata ~117 To moj 3ci cykl po b.dlugim offie Dieta low carb Ma ktos jakis pomysl jak przedluzyc cykl co dorzucic zeby bylo git?

dziekuje:) Tylko ze nie ma tam odpowiedzi na moje pytania w sumie temat moze nie jest bardzo interesujacy ale ja naprawde zle sie z tym czuje jakbym nie byla juz kobieta bo sie wstydze swoich piersi:( Jak moj facet mnie dotyka to wpadam w histerie!!:( I zaraz sie odganiam zeby nie dotykal piersi!! Nawet nie ma za co zlapac:( No ale tez nie [...]

[...] mógł złapać uczulenie na ten produkt gdyż od pierwszej iniekcji mam problem z bólem, opuchlizna i stanem zapalnym mięśnia przez 3-4 dni po iniekcji. Brakuje mi już pomysłu jak komfortowo wyjsc z tej sytuacji bo moja forma jeszcze nie jest zadowalająca. Znajomy zaproponował cykl boldenon + 4 tyg metka a później winko. Co o tym wszystkim sądzicie [...]

siemanko koksiki :P chcialbym sie zapytac o to jakie bialko jest najlepsze a zarazem najbardziej sie oplaca ? chcialbym zlapac troche kg i zastanawiam sie co sobie kupic zeby nadrobic diete bo ta jest nie za bardzo :P wiec jak mozecie to napiszcie cO i ile kupic :D tylko nie mowcie nic o diecie bo mysle ze mozna ja nadrobic duzym spozyciem bialka [...]

Witam tak jak w temacie chce ulozyc trening na mase ale nie chce zlapac tluszczu moze ktos pomoze. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 101 Wzrost: 178 Cel treningowy: beztluszczowa masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: rower, pilka czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

witam. Ćwicze od dwóch miesięcy. i wcześniej robiłem ćwiczenia "domowe" (pompki brzuszki podciąganie )przes jakis miesiąc. Npowiedzmy że chciałbym zżucic zbędne kilogramy i złapać masy mięśniowej !! i teraz tak. czy najpierw mam zżucić tłuszcz i zacząc odżywiać się tak aby "rosnąć" czy nie zważać na to i ćwiczyć a tłuszcz będzie sam powoli się [...]

Witam zostaly mi 3 tyg do konca cyklu enan 350mg e3d, i juz czwarty dzien mam gorączke, ;/ 37,2 o ile sie nie myle wczoraj mialem 37,0. Jade caly czas na Gripexie, siedze w domu nic wychodzę;/ zawsze się tak przez 2-3 leczylem i bylem zdrowy jak ryba:/ co teraz mam iśc do lekarza po antybiotyk czy dalej tak jechać? bo chce juz zlapac sztange;/

[...] piszczela.Było to dotego stopnia bolesne że nie mogłem biegać i normalnie ćwiczyć.Rozłorzylem wtedy to tak:2 3 4 3 2 w sumie razem 5 tyg..Chciałbym aby mi ktoś poradził jak moge to inaczej rozłorzyć , aby mógł mimo wszystko jakoś na treningach normalnie funkcjonować.Kolega radził mi abym sporzywał tylko po dwie dziennie i tak przez 5o dni.Co [...]

Witam! Trenuję Mma 3 x w tygodniu i 2 razy mam siłownię. Mam dobrą dietę, regeneruję się jak trzeba i chcę dołożyć kreatynę do mojego treningu. I mam pytanie - do tej pory jeden trening w tygodniu na siłowni poświęcałem typowemu treningowi Siłowemu z podstawowymi ćwiczeniami typu MC, przysiad, wyciskanie na klatę i wyciskanie stojąc. Drugi to był [...]

Czasem w nocy zdarza się, że zrywam się nagle z łóżka i nie mogę przez krótką chwilę złapać oddechu. Tak jak bym miał niedrożne górne drogi oddechowe, lub jak by bardzo sie zwężyły. Wdech sprawia mi ogromny kłopot. Mam to srednio raz na 2-3 tygodnie. Co to może być i czy nieleczone może być niebezpieczne?

Witam. Ostatnimi czasy schudłem około 15 kg bez stosowania żadnych diet, po prostu zacząłem uprawiać jakiś sport. No i skóra na twarzy rozciągnęła mi się na tyle, że praktycznie nie widać różnicy tych 15 kg na niej (Jedynie 2 podbródek zniknął), mogę także złapać skórę na twarzy i dowolnie naciągać. Są jakieś sposoby na naciągnięcie czy [...]

Witam. Mam problem z robieniem przysiadów ze sztangą trzymaną z tyłu na barkach. Nie wiem co się dzieję, ale po prostu nie mogę dobrze złapać sztangi, czuję się jakbym był za mało rozciągnięty, albo mam za wąskie stojaki, czuje bardzo duży dyskomfort i zamiast sztanga z tyłu znajdować się na barkach , leży mi na szyji. Wiem, że tak nie może być. [...]

czytalem wiele postow i dalej nie potrafie jakos stwierdzic co jest lepsze?? mono czy stack?? pytalem wielu i jakos nie dostalem sensownej odpowiedzi! wiadomo mono jest duzo tansze lecz czy dziala taka samo jak stacki?? jedni mowia ze nie da sie na tym zlapac cennych kg a inni mowia ze sie da?? w koncu to juz sam nie wiem!! dlatego kieruje sie do [...]

mam 21 lat 156cm wzrostu i 43kg. Chcialabym przytyc jakies 3-4kg. Niestety jako dziecko juz mialam niedowage i udało mi sie 3 lata temu złapac wagę 45 i juz bylo lepiej ,ale jak pozniej schudlam to nie moglam juz nadrobic tej wagi i zostalo tak do tej pory. Mam rowniez powiekszony gruczoł tarczycy wiec przy tym szybsza przemiane materii. Jeśli [...]

Mianowicie siostra meczy mnie, abym skrobnal posta na temat JAK PRZYTYC!!! Wazy teraz 42 kg na 160 cm wzrostu.Ma 17 lat i za nic nie moze przytyc kilograma, a chciala by z 5 kg zlapac.Jak powinno wygladac zapotrzebowanie na kalorie przy takim "problemie"? wszelkie uwagi i sugestie mile widziane. pozdrawiam "Tradycyjny" Doradca I`am the Lord of the [...]

chce złapać piłe od kosza między łokcie za plecami, troche łapie, ale to za mało jak się odpowiednio rozciągnąć???? I jeszcze jedno jak robić fikołki przodem na betonie i bruku, żeby się nie potłuc???? "Tylko dwie reczy są wieczne: wszechświat i ludzka głupota. Choć co do pierwszej - nie ma pewności." A.Einstein

[...] teraz? http://img10.imageshack.us/i/dsc00190rs.jpg/ http://img707.imageshack.us/i/dsc00187ey.jpg/ http://img815.imageshack.us/i/dsc00189x.jpg/ Myślałem by spróbować złapać jak najwięcej dobrej masy do końca marca a potem redukować? Jednak polecono mi robić cardio na przykład 2-3 tyg bez cardio a potem 2-3 tyg z cardio. Jednak sam nie wiem czy [...]